wczesniej teraz

Magdawartosci na opakowaniu sa podane w 100ml..a to chba to samo co 100gr..tak mi sie wydaje%-) Anyway wczesniej w dzienniku dodalam zdjecie frontowe tegoz cuda a teraz dodam zdjecie z wartosciami co by wszystko bylo jasne;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dcdb09e1e444eb2a26656de9d5c37e2.jpg DNT Dzisiaj dalam sobie na luz bo od tego biegu to w kostce [...]

[...] w okolo posiadac widoczne miesnie:-D Tak mi sie to juz w glowie urodzilo...z reszta ja na dupie nie potrafie usiedziec a miesnie sa widocznym dowodem mojej ciezkiej pracy%-) wczesniej duzo biegalam i chociaz kondycja bylo git to zadnych zmian w proporcjach ciala nie widzialam ....teraz to co innego\-)dlatego sie tak podjaralam na lekka rzezbe;-) [...]

nie jestem człowiek małej wiary ale realistą, kolega im wcześniej zrozumie, że na sylwetkę trzeba zap*****lać tym lepiej dla niego, a póki co to jest taka rozgrzewka oczywiście może wejść do dziennika fanslaska tylko na jego miejscu bym się zbytnio nie łudził bo jedyna część wspólna jaką teraz zauważam to nielubienie biegania %-) żeby jednocześnie [...]

Witam Lat mam 17, wzrostu około 179cm, masa ok 82 kg, cwiczylem wczesniej miesiąc w wakacje u kolegi i bez diety przybrałem troche centymetrów (jak to na początku szybki przyrost) i teraz zacząłem chodzic regularnie na siłownie, przechodzilem ten jeden miesiąc i z dieta (tzn nie dokładnie rozpisane co i kiedy, podzielone na zapotrzebowanie, tylko [...]

Cóż, prawie idealnie Do 15 byłam tak nieziemsko głodna że to przechodzi ludzkie pojęcie Potem trening wiec luz teraz na spokojnie kolacja. Znaczy teraz, teraz, potreningowo - bo pisze wcześniej wrzucam później Egal. Posiłek nr 1: placek owsiany z musem z wheya. Nie brać do sreberka bo whey sie wylewa. Nast razem zrobie środek z żelatyną może [...]

Są szanse na transmisję meczu z Kopenhagi Choć do meczu Broendby - Legia pozostały już tylko dwa dni, nadal nie wiadomo, czy spotkanie pokaża jakakolwiek polska stacja telewizyjna. Przypomnijmy, że w telewizji nie można było zobaczyć obu spotkań naszego klubu z gruzińskim Olimpi Rustawi. Teraz szanse na transmisje są większe - zdaniem Andrzeja [...]

Witam!Okolo 3-ech tygodni temu wyslalem listem POLECONYM 104 pkt za ktore powinienem dostac 4kg GAIN BOLICA 6000 i do tej pory zadnej paczki nie dostalem,ani zadnego mejla.Wczesniej tez wlasnie w taki sposob zamowilem 1 kg tej samej odzywki i przyszla w 2 tygodnie,ale teraz juz chyba za dlugo.Nie wiecie moze czy to tak dlugo idzie,albo do kogo sie [...]

czekajta czekajta ****a no wczesniej 1pkt = 5zł teraz 1pkt = 7,5zł ?? znaczy sie to do zbiorczych no nie a jak reszta ? punktacja za nagrody sie zmienia czy nie ? Zmieniony przez - everr w dniu 2009-02-13 17:21:00

haha jaki zal punkty musisz sam przeliczyc i uzupelnic formularz, jak wycinales kody bez zapisywania co jest czym to teraz wpisuj na google kod kreskowy i odnajduj, wczesniej sobie posegreguj wg kodu to nie bedziesz sprawdzal tego samego kilkakrotnie

Praca, praca i jeszcze raz praca.. A jeszcze teraz dostałam informacje, że jak podejrzewałam debiuty będą wcześniej, ale nie wiedziałam, że aż tak! Ostatni weekend lutego i to w Gdańsku! :-( Aaaaaaa :-o Niżej mała fotorelacja z dnia dzisiejszego.. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f19430e70b214d00a9e06f12c8f4b6ed.JPG [...]

No ja mam świadomość tego, że im mniej jem teraz, tym będzie gorzej ze mną później, natomiast jak pisałam wcześniej na dzień dzisiejszy musiałabym jeść i rzygać, rzygać i jeść, bo inaczej bym tego nie zrobiła. Ogólnie czuje się dobrze, nie czuje się jakbym jadła za mało, wręcz przeciwnie.. Ale czas pokaże :-)

Night, taka waga wynika też z mojego wzrostu, bo mierzę 150 cm jak się odpowiednio wyprostuje %-) Ev, liczyłam, że jeszcze trochę będę mogła 'szaleć' :-D o ile lędźwie w porządku, to coś w brzuchu ciągnie, nie jest to bolesne ale dziwne uczucie. Ale rosnąć rośniemy, fotka brzucha na dowód: /SFD/2017/4/28/6524acddec7b4da5b895d0e129cf5f10.jpg 27.04 [...]

[...] powinno byc co najmniej 338kcal 1. nie wiem czy sie cieszyc z progresu, bo moglam zle ocenic wage sztangi, ale i tak calkiem ladnie wszystko weszlo 2. zapomnialam, ze wczesniej robilam z mniejszym ciezarem i sie zabralam za 55kg od razu, bylo bardzo ciezko, mialam wrazenie jakby cala robote tylek odwalal, ostatnie powtorzenia juz takie [...]

MrPapaj właśnie myślałem też nad opcją plecy + biceps i barki + nogi. Szczerze powiem, że nóg za ostro nie ćwiczę, bo już mam problem z zakupem spodni Rano myślę wziąć większą porcję BCAA tzn. 1,5-2g/10kg i jechać cardio a po już 1g/10kg i normalny posiłek. DEFINICJA zawsze daję porcję węgli po treningu, ale prawdę mówiąc nigdy nie brałem [...]

Wróciłam do świata żywych. W domu nie miałam zbytnio dostępu do internetu, więc wypełnianie dzienników szło jak krew z nosa, dlatego metodą ołówka i kartki zapisywałam wszystko, co zjadłam. Trzymałam się planowo oprócz 4 ostatnich dni, gdzie musiałam lecieć do lekarza. Złapało mnie wielkie zmęczenie, nudności, wymioty, bóle mięśni, potworne bóle [...]

Wiek : 15 Waga : nie wiem dokładnie, jeszcze niedawno było ok. 57, dzisiaj w przychodni 59. Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: l.:54.8 p.: 56.5 Obwód łydki : l.:34.5 p.:34.5 W którym miejscu [...]

24.01.2022 Po wczorajszym treningu dzisiaj mam mega zakwasy. Zauważyłem,że po tych 9 dniach lenistwa i odpuszczeniu po części diety spadł mi trochę apetyt. Spokojnie zjem te 3000-3200kcal, no ale jednak wcześniej to już 2h po kazdym posiłku zaczynało ssać w zoladku, teraz tak nie mam. Druga sprawa, że wtedy byłem świeżo po redukcji i metabolizm [...]

[...] ale teraz wiem ze było to z niepoprawną techniką - stąd taki wynik.Teraz kiedy mam techike już dopracvowaną niemal ze do perfekcji za cholere nie zrobił bym tego samego co wczęsniej z tą techniką co teraz mam.I wcale sie nie przejmuje z tegop powodu bo wiem ze tak jak robie teraz daje mi o wiele większe efekty niż wczesniej targałem te 33kg.

[...] niz raz no dwa max razy w tyg poszczegolnych partii miesni bo efekty sa przeciwne do zamierzonych.. spale miesnie chyba nie? zreszta ten trening stosuje od 3 tyg dopiero wczesniej cwiczylem bez zadnego i jakies tam efekty widzę.. poczekam jeszcze na wypoiwedzi innych uzytkownikow jezeli napiszą to samo to się do tego zastosuje.. dzięki [...]

https://i.imgur.com/rD9Iwum.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Trener Mike Winkeljohn jest zdania, że walka ze Stipe Miocicem nie ma sensu dla Jona Jonesa Pomimo tego, że potencjalnie Jon Jones będzie musiał czekać jeszcze dłużej niż do tej pory, trener Mike Winkeljohn uważa, że Jones powinien absolutnie dostać natychmiastową walkę o tytuł UFC w wadze [...]